การป้องกันการเป็นไขมันในเลือดสูงทำได้ด้วยวิธีใดบ้าง

ถ้าหากไม่อยากเป็น ไขมันในเลือดสูง เราก็ควรดูแลร่างกายทั้งภายในและภายนอกให้ดี สำหรับโรคตับเป็นโรคที่คนที่เป็นมักไม่รู้ว่าตัวเองเป็น เพราะถ้าหากจะเปลี่ยนโรคตับแบบให้เห็นภาพ

โรคตับจะค่อยเป็นเหมือนกับสนิทที่กัดกรอนภายในร่างกายของเรา เป็นภัยเงียบเมื่อเรารู้ตัวอีกที่ก็เป็นโรคตับและอาการอาจจะโคม่ารักษากันไม่ทันก็เป็นได้ พอเป็นแล้วก็อาจจะเสียชีวิตโดนไม่ทันได้ถึงมือหมอ แต่อาจจะมีบ้างคนที่เป็นโรคตับและรู้ตัวว่าภายในร่างกายของตัวเองนั้นมีบ้างอย่างผิดปกติ เช่น

  • บ้างที่เราอาจจะรู้สึกเพลีย
  • นอนไม่ค่อยจะหลับผลิกตัวไปมา
  • เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว
  • อ่อนแรง
  • ปวดท้องเหมือนตัวเองเป็นโรคกระเพาะ จุกๆแน่นๆ ทานอาหารแล้วรู้สึกว่าตัวเองนั้นเบื่ออาหารไม่อยากจะทานอะไรเลย

นั้นคืออาการที่เป็นก็เลยลองไปปรึกษาหารือกับคุณหมอว่าตัวเองมีอาการแบบนี้ แต่คุณหมอก็ไม่สามารถบอกได้แน่ชัดว่าอารการที่เป็นนั้นมาจากตับ หรือ เป็นโรคเกี่ยวกันตับ โดยจริงๆแล้วอาการที่พูดถึงไปอาจจะแสดงออกมาแค่ 100 คน มีอาการเหล่านั้นเพียงแค่ 10 คน แต่อีก 90 คนโรคตับนั้นไม่ได้แสดงอะไรออกมาให้เห็นเลยว่าตอนนี้ตับของคุณกำลังมีปัญหา หรือ สงสัญญาณมาบอกว่าตับทำงานไม่ได้แล้ว

นั้นและเป็นปัญหาใหญ่ที่เราจะรู้ได้อย่างไรล่ะ ว่าตัวเราเองนั้นตับกำลังมีปัญหาอะไรอยู่หรือเปล่า การป้องกันที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาของตับนั้น คุณควรที่จะหมั่นดูแลตัวเองออกกำลังกายประมาณ 10 นาที่ต่อวัน และ ก็ควรที่จะรับประทานอาหารที่ไม่ใช้อาหารรสชาติจัดเกินไป

และ ถ้าคุณเป็นคนที่ติดทานวิตามิน คุณรู้หรือไม่ว่าวิตามินเหล่านี้จะทำให้ตับของคุณทำงานหนักเกินไปถ้าหากคุณได้ทานวิตามินเหล่านั้นบ่อยๆ เมื่อตับได้ทำงานมากเกินไป ก็จะทำให้ตับของคุณอ่อนแอ่ลง และ ปัญหาก็จะเกิดกับตัวคุณเพราะถ้าตับพังแล้ว ร่างกายของคุณเองก็จะพังตามลงไปด้วย