4 อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยง เพราะกินแล้ว หน้าเหี่ยวและแก่ไว

       ณ ปัจจุบันนี้เราทุกคนต้องคอยป้องกันตัวเองจากปัญหามลพิษค่าฝุ่น PM 2.5 และเรื่องของโรคโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดอยู่  ซึ่งความเครียดบวกกับสภาพแวดล้อมที่เป็นแบบนี้มันส่งผลให้ร่างกายของมนุษย์เราเสื่อมโทรมได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าและผิวพรรณที่ดูเหี่ยวย่นเกินอายุจริง  หลายคนจึงแก้ปัญหาโดยการสรรหาครีมบำรุงต่างๆมาทา

หรือไม่ก็ไปปรึกษาคุณหมอตามคลินิกความสวยความงามเพื่อหาสารพัดวิธีว่าทำอย่างไรจึงจะชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าได้  แต่สิ่งที่ทุกคนมองข้ามและลืมนึกไปว่าจริงๆแล้ว เรื่องของอาหารที่เรากินเข้าไปนั่นก็เป็นเรื่องที่สำคัญ  ดั่งคำพูดที่ว่า “สวยจากภายใน.. สู่ภายนอก” เพราะฉะนั้นถ้าคุณไม่อยากหน้าแก่เกินวัย คุณต้องหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่เราจะกล่าวถึงต่อไปนี้

  1. สุรา   เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เมื่อเราดื่มเข้าไปมันจะไปทำลายเซลล์ตับให้เสื่อมลง และทำให้ระดับฮอร์โมนต่างๆในร่างกายทำงานผิดปกติ เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งถ้าเราได้รับแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป ร่างกายจะสะสมเป็นไขมัน ซึ่งดูได้จากคนที่ชอบดื่มเบียร์มากๆ นอกจากอ้วนฉุและตัวบวมแล้วหน้าก็จะแก่กว่าอายุจริง 
  2. ผักและผลไม้ดอง    อาหารหมักดองที่พบในท้องตลาดมักจะมีการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐานและรสชาติที่เค็มเกินไป ส่งผลให้ไตทำงานหนัก ผลไม้ดองบางชนิดมีการใส่ขัณฑกร(ดีน้ำตาล) เพื่อเพิ่มความหวานและสีผสมอาหารที่ไม่ได้มาจากธรรมชาติ ซึ่งทำให้เซลล์ในร่างกายทำงานผิดปกติ โดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพผิว เมื่อเราได้รับเกลือและดีน้ำตาลในปริมาณมาก จะทำให้ร่างกายเกิดอาการขาดน้ำอย่างรุนแรง ส่งผลให้เซลล์ผิวอักเสบไม่มีความชุ่มชื่น
  3. อาหารที่มีรสหวานจัด  การกินน้ำตาลในปริมาณมากนอกจากจะเป็นโรคเบาหวานแล้ว ยังเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงร่วมด้วย เพราะการที่โมเลกุลของน้ำตาลเข้าไปเกาะที่ดีเอ็นเอจนเกิดปฏิกิริยาไกลเคชั่น และการเชื่อมข้ามสายโมเลกุลทำให้หลอดเลือดแดงแข็งและเปราะบาง เราจึงมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูง ส่วนผลเสียข้างเคียงที่ตามมาอีกข้อคือ คอลลาเจนใต้ผิวหนังถูกทำลาย เกิดรอยเหี่ยวย่นที่ผิวและใบหน้า
  4. อาหารที่มีมันเยิ้ม  การบริโภคอาหารที่ต้องปรุงโดยใช้น้ำมันทอดซ้ำ เนย หรือขนมอื่นๆที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สะสมไว้ในปริมาณมากๆ ทำให้ร่างกายต้องสร้างภูมิเพื่อเป็นเกราะป้องกันเซลล์ขึ้นมาอย่างมาก ดังนั้นเมื่อร่างกายทำงานหนักระบบต่างๆก็เกิดการเสื่อมก่อนวัยอันควร ซึ่งเมื่อเซลล์เสื่อมและอ่อนแอลงผลที่ตามมาก็คือหน้าแก่ ตัวดูแห้งเหี่ยว ผิวพรรณไม่สดใสและหยาบกร้าน

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv