ดอกอัญชัน

ดอกอัญชัน เป็น สมุนไพรไทย เป็นพืชไม้เลื้อยลักษณะลำต้นจะมีขนนุ่ม ถิ่นกำเนิดมาจากอเมริกาใต้ ชอบขึ้นในเขตร้อน ที่เคยเห็นจะมีดอกสีม่วงกับสีขาว  ส่วนตรงกลางดอกมีสีเหลืองคล้ายกับหอยเชลล์ ส่วนมากคนนิยมนำดอกสีม่วง ไปผสมทำอาหาร มีสรรพคุณมากมายบางคนเอาไปทาคิ้ว ขยี้หัว เชื่อกันว่าจะทำให้ผมดก ดำ คิ้วดำหนาขึ้น และยังไปทำน้ำดอกอัญชัญ

ช่วยในเรื่องดับกระหายคายร้อนและยังช่วยลดอาการเหน็บชา ตามปลายมือ  ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสละในร่างกาย และยังช่วยลดการชะลอวัย ริ้วรอย  ช่วยลดการเสี่ยงของโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันและยังมีฤทธิ์ในการละลายลิ่มเลือด ป้องกันการเกิดเส้นเลือดในสมองตีบช่วยลดน้ำตาลในคนเป็นเบาหวาน ป้องกันโรคต้อกระจก ต้อหิน ตาเสื่อมจากโรคเบาหวาน และช่วยรักษาอาการผมร่วงอีกด้วย

ส่วนราก กับ ใบ ก็ สามารถนำมาใช้เป็นยาขับปัสสาวะ แล้วนำรากมาถูกับน้ำฝนหยอดหู หยอดตาได้ส่วนดอกยังสามารถรักษาอาการปวดฟันได้ โดยการ ก็นำดอกมาถูฟันที่ปวด และยังนำไปทำอาหารรับประทานได้อีกทั้งอาหารหวาน และ อาหารคาว ส่วนอาหารหวานจะใช้สีของดอกอัญชัญทำเป็นส่วนใหญ่ ยังนำดอกไปตากแดดให้แห้งมาทำเป็นชาไว้ชงกินได้อีกด้วย

ส่วนอาหารคาว ก็นำดอกมาจิ้มกับน้ำพริกสดๆก้อสามารถทานได้ หรือจะนำเอาไปชุบแป้งทอดก็ได้อีกแบบนึง และยังนำมาทำยาสระผมกับครีมนวด เพื่อทำให้ผมดกดำยิ่งขึ้น บางบ้านนำมาปลูกหน้าบ้านเพื่อความสวยงามก้อมีและมีคุณสมบัติอีกอย่างหนึ่งของดอกอัญชัญช่วยล้างสารพิษและของเสียออกจากร่างกายของเราอีกต่างหาก แต่ ก็มีข้อควรระวังสำหรับคนที่มีเลือดจาง ห้ามรับประทานเด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มที่ย้อมสีด้วย

4 โรคที่ไม่เคยดื่มน้ำอัญชันได้แก่โรคไต โลหิตจางและโรคหัว ห้ามดื่มน้ำอัญชันเป็นเด็ดขาดอาจเกิดผลเสียได้ทันที ดอกอัญชันก็ไม่ควรรับประทานบ่อยๆ แต่คนส่วนมากก็จะคุ้นเคยกับอัญชันเพราะบางตลาดจะมีน้ำอัญชันขายหรือตามร้านน้ำสมุนไพรแต่ถ้าดื่มมากไปก็ไม่ดีนอกจากนี้สามารถนำดอกอัญชันแปรรูปเป็นส่วนผสมของอาหารได้และปลอดภัยด้วยและคาดว่าในอนาคตดอกอัญชันจะได้เป็นส่วนหนึ่งของการนำไปเป็นส่วนผสมของยารักษาโรคต่างๆได้

เพราะมีสรรพคุณที่รักษาอาการต่างๆได้อยู่ไม่อย่างไรเราก็ต้องดูต่อไปว่าดอกอัญชันจะสามารถทำอะไรได้มากกว่านี้อีกในอนาคตเพราะในปัจจุบันนี้ก็มีผู้คนใช้ดอกอัญชันเป็นจำนวนมากเหมือนกัน

 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

หากหลอน ต้องรีบรักษา

         คุณเคยมีอาการแบบนี้บ้างไหม อยู่ดีๆก็มีความรู้สึกเหมือนมีคนกำลังจ้องมอง หรือได้ยินเสียงอะไรแปลกๆ ยามเมื่ออยู่คนเดียว หรือบางครั้งได้ยินเสียงเหมือนใครกำลังเรียก พอลองพยายามตามหาที่มาของเสียง ก็ไม่พบความผิดปกติอะไร อันนี้เป็นเรื่องของวิทยาศาสตร์ไม่เกี่ยวกับไสยศาสตร์นะจ๊ะ อาการทั้งหลายเหล่านี้ มักเกิดขึ้นจากการเป็นโรคทางจิตหรือโรคทางระบบประสาท โดยส่วนใหญ่คนที่มีอาการเหล่านี้จะเป็นกลุ่มคนที่ใช้สารเสพติด

เราสามารถสังเกตคนใกล้เคียงหรือคนในครอบครัวของเราว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ 

  •  การเห็นภาพหลอน คนที่มีอาการหลอนมักจะเห็นภาพเหตุการณ์ต่างๆขึ้นมาเอง โดยที่ไม่ได้มีเหตุการณ์แบบนั้นเกิดขึ้นจริง เช่น อาจเห็นว่ามีคนมาพยายามตามฆ่า
  •   มีอาการหูแว่ว  โดยลักษณะจะได้ยินเสียงมาจากที่ไหนสักที่สั่งให้ทำอะไร หรือมีเสียงคนเคาะประตูหรือกำลังเดิน แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่มี 
  •   มีอาการหลอนเหมือนมีใครหรืออะไรมาจับเนื้อตัว เช่น นอนๆอยู่แล้วรู้สึกเหมือนมีคนมาจับขา

            ยังมีอาการหลอนอีกมากมายที่ไม่ได้กล่าวมา สำหรับคนที่มีอาการหลอนนั้น ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากเป็นโรคทางจิต หรือเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท ร่างกายอ่อนแอเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือในกลุ่มคนที่ติดสุราเรื้อรังและกลุ่มคนที่ใช้สารเสพติด โดยหากคนใครครอบครัวหรือคนใกล้ชิดกับเรามีอาการดังที่กล่าวนี้ ควรรีบนำตัวผู้ป่วยไปปรึกษากับแพทย์ เนื่องจากผู้ป่วยที่มีอาการหลอน มักจะพฤติกรรมที่เป็นอันตรายทั้งต่อตนเองและผู้อื่น จึงควรมีแพทย์และพยาบาลดูแลอย่างใกล้ชิด

          สำหรับการรักษาอาการหลอนนั้น ต้องดูอาการประกอบด้วย เช่น หากหลอนเพราะการติดเหล้า คุณหมออาจจะรักษาด้วยยา  โดยใช้ยาระงับประสาท  รวมถึงต้องมีการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต คอยให้คำแนะนำเกี่ยวกับดำเนินชีวิต แนะแนวทางแก้ไขปัญหา

สำหรับคนที่อาการหลอน มักจะมีการพยายามทำร้ายตัวเองและฆ่าตัวตาย เป็นคนชอบย้ำคิดย้ำทำ และมักมีพฤติกรรมก้าวร้าว ชอบแยกตัวออกมาจากสังคม และส่วนใหญ่จะติดสารเสพติด 

           ดังนั้นผู้ป่วยที่มีอาการหลอนควรหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นตัวเร้าทำให้เกิดอาการหลอน  เช่น หากหลอนเพราะการติดยาหรือติดเหล้า ควรพยายามเลิกยาและเลิกเหล้า พร้อมกับรักษากับแพทย์ด้านจิตเภทโดยตรงเพื่อคอยให้คำแนะนำในการแก้ไขปัญหา แต่หากการหลอนเกิดจากอาการป่วยทางจิต จำเป็นต้องรักษากับจิตแพทย์โดยตรงเท่านั้นซึ่งหากมีอาการหนักมาก อาจต้องไปอยู่ที่โรงพยาบาลเพื่อให้คุณหมอและพยาบาลดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อให้อาการหลอนดีขึ้นอย่างเร็ว

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

แนะนำข้อมูลโรคไข้หวัด

        การมีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บป่วยเป็นไข้เป็นสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝันหา แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ยากมากเพราะทุกคนแต่ละคนมีภูมิต้านทานโรคแตกต่างกันและที่สำคัญถึงแม้เราจะมีการดูแลตัวเองดีแค่ไหน เชื้อโรคก็มาถึงเราได้เพราะเชื้อโรคมีอยู่ทั่วไปขี้นอยู่กับว่าร่างกายของแต่ละคนทนทานกับเชื้อโรคได้มากแค่ไหน สำหรับโรคที่พบกันบ่อยเป็นกันมาแล้วทุกคน

และเป็นกันเกือบทุกฤดูกาลคงหนี้ไม่พ้นโรคไข้ไหวัด ไม่ว่าเด็กเล็กหรือผู้ใหญ่ต่างก็เคยผ่านประสบการณ์การเป็นโรคนี้กันมาแล้วทั้งนั้น โรคไข้หวัดไม่ได้เป็นโรคทางกรรมพันธุ์แต่สามารถติดต่อกันได้ ไม่ว่าจะจากการสัมผัสกัน การใช้สิ่งของร่วมกัน สำหรับโรคไข้หวัดนี้ไม่ได้อันตรายถึงตาย แต่สามารถมีโรคอื่นแทรกซ้อนและอาจทำให้เสียชีวิตได้ เช่น โรคปอดบวม โรคไซนัสอักเสบ หรือแม้แต่โรคหลอดสมอักเสบ 

          เมื่อคุณมีอาการเป็นไข้หวัดคุณจะรู้ได้ทันที่ว่าเป็นโรคนี้เพราะจะมีอาการเจ็บคอ ปวดหัว ปวดตัว แสบและออกร้อนที่ตา  เริ่มมีน้ำมูกไหลและหายใจไม่ค่อยออก ไอและจาม และเมื่อมีอาการครบตามนี้แล้ว ลำดับต่อมาคือจะอาการตัวร้อนมากและมีไข้ ซึ่งถ้าเรานำปรอทมาวัดแล้วอุณหภูมิร่างกายสูง ตั้งแต่ 37.5 องศาขึ้นไปถือว่ามีไข้แล้ว แต่ไม่ต้องตกใจ  อาการของไข้หวัดจะหายไปเองภายใน 1-2สัปดาห์ แต่ควรมีการทานยาและพักผ่อนให้เพียงพอ  แต่ถ้าหากไข้ขึ้นสูงมากเช่น 39-40 องศาเซลเซียสควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษา

          สาเหตุที่เราเป็นไข้หวัดนั้น มีหลายอย่างด้วยกัน ตั้งแต่สภาพร่างกายอ่อนแอ อาจเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย หรือเกิดจากสภาพอากาศเพราะโรคไข้หวัดจะเป็นกันมากในช่วงฤดูหนาวและฤดูฝน ที่มีความชื้นสูง  สำหรับการสูบบุหรี่ก็เป็นสาเหตุสำคัญในการทำให้เป็นหวัดเช่นเดียวกันและตามข้อมูลที่ศึกษามาแล้ว ถ้าคนที่สูบบุหรี่เป็นไข้หวัดจะมีอาการรุนแรงมากว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ และสาเหตุสำคัญอีกอย่างคือ อยู่ในพื้นที่ที่มีคนเป็นไข้หวัดทำให้เราสามารถติดหวัดจากคนอื่นมาได้

          สำหรับวิธีการรักษาไข้หวัดก็ไม่ยุ่งยาก เพียงทานยาลดไข้ ลดน้ำมูก และถ้ามีอาการไอก็ทานยาแก้ไอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ที่สำคัญคือดื่มน้ำสะอาดมากๆ  สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการรับประทานอาหารที่ดีมีโประโยชน์จะช่วยให้คุณหายจากอาการหวัดเร็วขึ้น

          สำหรับการป้องกันไม่ให้เป็นโรคไข้หวัดนั้นค่อนข้างป้องกันยากเพราะมีหลายปัจจัย แต่เพื่อเป็นการดูแลตัวเองเบื้องต้นก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อที่ร่างกายจะได้มีภูมิคุ้มกันโรคไวรัสชนิดนี้ และพยายามหลีกเลี่ยงการถูกเนื้อต้องตัวของคนที่เป็นโรคนี้

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

มาทำความเข้าใจคนเป็นโรคซึมเศร้า

หากว่าเรามีคนรอบข้างที่มีอาการหรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า หลายคนที่มีอาการมักจะไม่ค่อยแสดงอาการให้เห็นอย่างชัดเจน เราจึงต้องคอยสังเกตและคอยถามไถ่ และเรามักจะไม่ค่อยรู้ว่าควรเข้าหายังไง เพราะบางการกระทำ บางคำพูด ที่เรามองว่าเป็นปกติ แต่คนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นอาจจะเอาเก็บไปคิดเล็กคิดน้อย เราจึงจำเป็นจะต้องเข้าใจบุคคลเหล่านี้ในระดับหนึ่ง

อันดับแรกอย่างที่ทราบกันว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหลายๆคนมีความคิดที่อยากตาย ฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง ซึ่งคนปกติมีความคิดที่ว่าความคิดแบบนี้เป็นความคิดที่ไร้สาระ เป็นทางออกของคนคิดสั้น ไม่คิดหน้าคิดหลัง แต่ที่จริงแล้ว คนที่ได้รับการยืนยันทางการแพทย์ว่าเป็นโรคซึมเศร้า มีจิตใจที่อ่อนไหว มีปัญหาของสารสื่อประสาทในสมอง มีกระบวนการคิดที่ผิดปกติ มีปัญหาในการตัดสินใจ

ถ้าหากเราคิดว่าผู้ป่วยที่โรคซึมเศร้านั้นอ่อน ลองเปลี่ยนแนวความคิด เพราะคนเหล่านั้นเข้มแข็งขึ้นมากหลังจากที่ทราบว่าตัวเองนั้นป่วยเป็นโรคซึมเศร้า

บางคนอาจจะเคยเจอคนที่ไม่ว่าเจอเรื่องอะไรก็อ่อนไหว แล้วบอกว่าตัวเองนั้นเศร้า เป็นโรคซึมเศร้า จนทำให้ทั่วไปที่ไม่มีอาการป่วยมองว่า คนเหล่านี้กำลังเรียกร้องความสนใจ เพื่อให้คนอื่นเห็นใจ แต่ที่จริงแล้วผู้ป่วยโรคซึมเศร้าไม่ได้เรียกร้องความสนใจเพื่อให้ใครมาสนใจ แต่พวกเขาต้องการคนที่สามารถเข้าใจเขาได้มากกว่า

หากว่าทุกคนเข้าใจความรู้สึกเขา เขาก็ไม่จำเป็นที่ต้องเรียกร้องความสนใจ หรือต้องการทำให้ตัวเองเด่นในสายตาใคร พวกเขามีความรู้สึกอึดอัดทรมานภายในใจที่ต้องตกอยู่ในสภาวะจิตใจหดหู่ และเขาแค่ต้องการจะหลุดพ้นจากความทรมานนั้นเท่านั้นเอง

หลายคนเคยตั้งคำถามให้กับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าว่า ทำไมไม่ลองเข้าวัด ทำบุญ เผื่อว่าจิตใจจะได้สงบ เป็นเรื่องจริงอยู่ว่าการเข้าวัดทำกิจกรรมที่ทำให้สบายใจจะทำให้สุขกายสุขภาพใจดีขึ้น แต่วิธีนี้ไม่มีผลต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า อย่างที่เคยได้กล่าวไปว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั้นมีอาการที่ผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง การรักษาที่ถูกต้องนั้นควรทำการรักษาทางการแพทย์มากกว่า

และผู้ป่วยบางคนนั้นอาจจะต้องมีการนำยาเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในการรักษาด้วย เพื่อปรับการทำงานของระบบประสาท ดังนั้นการเข้าวัดทำบุญเข้าถึงแก่นทางธรรมของศาสนา ก็ไม่สามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหายขาดได้ เพราะไม่ใช่วิธีการรักษาที่ตรงจุด

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

อาหารเช้าสำหรับคนกินคลีน

อาหารคลีนนันเป็นที่นิยมอย่างมากในยุคนี้เนื่องจากคนหันมาใส่ใจในสุขภาพกันมากขึ้นนั่นเองเพื่อลดความอ้วนหรือป้องกันอาการเจ็บป่วยต่างๆ และอาหารคลีนนั้นก็สามารถทำรับประทานได้เองง่ายๆที่บ้านด้วย แต่อาจจะต้องมีการระวังและศึกษาให้ดีว่าวัตถุดิบทีเราใช้นั้นคลีนจริงๆหรือไม่ แต่สำหรับคนที่ไม่เคร่งในการกินคลีนมากนักก็สามารถใช้วัตถุดิบที่สามารถหาซื้อได้ง่ายตามซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไปได้ แต่สำหรับคนที่เคร่งก็อาจจะต้องมีการเลือกซื้อวัตถุดิบเป็นพิเศษ ถึงแม้ว่าวัตถุดิบในการทำอาหารคลีนนั้นจะมีราคาที่ค่อนข้าวสูงแต่ก็สามารถใช้ได้นานและหลายครั้งนั่นเอง

อาการเช้าถือเป็นมื้ออาหารที่สำคัญมากๆ ไม่ว่าจะสำหรับคนทั่วไปหรือคนที่กินคลีน เพราะการรับประทานอาหารในตอนเช้านั้นจะทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงานอย่างเต็มที่ตลอดวันและสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้ดีโดยไม่มีอาการเช่นหน้ามืดคล้ายจะเป็นลม ดังนั้นการรับประทานอาหารเช้าถือว่าเป็นสิ่งที่ดีกับร่างกายนั่นเอง

และสำหรับเมนูอาหารคลีนที่สามารถรับประทานและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากๆก็มีมากมายหลากหลายเมนูด้วยกัน แต่จะแนะนำเป็นเมนูที่สามรถทำได้ง่ายในยามเช้าที่เวลาเร่งรีบ

ไข่ต้มกับข้าวไรซ์เบอร์รี่หรือข้าวกล้อง ข้างเลือกเอาแล้วแต่ชอบสามารถหาซื้อแบบสำเร็จได้ที่เซเว่นหรือจะหุงทานเองก็ได้ถ้าหากมีเวลาและไข้ต้มก็สามารถต้อมเองหรือไม่สะดวกก็สามารถซื้อที่เซเว่นได้เช่นกัน สามารถทานร่วมกับซอสถั่วเหลืองได้แต่อย่าใส่เยอะมากเพราะอาจจะทำให้แคลลอรี่ในอาหารเพิ่มขึ้นนั่นเอง เมนูนี้ก็เป็นเมนูยามเช้าที่สามารถทำเองหรืออาจจะซื้อได้ที่เซเว่นได้ในเวลาเร่งรีบและอาจจะมีการกินคู่กับนมหรือผลไม้ เช่นกล้วย ก็จะเป็นอาหารเช้าที่สามารถให้พลังงานที่ดีและทำให้มีแรงสามารถทำสิ่งๆต่างได้ดีในช่วงเช้าด้วย

อกไก่ก็สามารถเป็นอาหารเช้าได้ อกไก่เป็นอาหารที่คนกินคลีนส่วนใหญ่กินบ่อยมากแต่อาจจะรู้สึกเบื่อหน่ายกับรสชาติเดิมๆก็อาจจะมีการปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแต่อาจจะต้องระวังในเรื่องของเกลือไม่ใส่มากเกินเพราะการกินเกลือเยอะๆนั้นอาจจะทำให้เกิดการบวมน้ำได้นั่นเองเพราะการกินเกลือในปริมาณที่เยอะนั้นจะทำให้คอแห้ง ดังนั้นควรจะกินในปริมาณที่เหมาะสมนั่นเองและสามารถกินคู่กับผักสลัดหรือข้าวกล้องและข้างไรซ์เบอร์รี่ได้แนะนำควรกินข้างในยามเช้ามากกว่าการกินผักเพราะจะทำให้มีพลังงานและลดความหิวระหว่างวันได้นั่นเอง

ขนมปังปิ้ง แต่ควรเลือกขนมปังที่ไม่มีการขัดสี เช่นขนมปังโฮลวีตเป็นต้น การปิ้งนั้นเพื่อเพิ่มความอร่อยในการรับประทานนั่นเองสามารถทาเนยหรือแยมได้แต่ต้องเลือกเยนและแยมที่ไม่มีไขมันและสูตรที่น้ำตาลน้อยนั่นเองและอาจจะทานคู่กับนมหรือผลไม้ก็ดีมากๆเลย

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยลาว

ขนมญี่ปุ่นไดฟูกุ

ขนมไดฟูกุเป็นขนมหวานที่ขึ้นชื่อและมีแหล่งกำเนิดมาจากประเทศญี่ปุ่นเป็นขนมหวานที่นิยมรับประทานกันของคนญี่ปุ่นในเทสกาลต่างๆ เป็นขนมหวานที่ทำมาจากแป้งมีความหวานมันและหนึบหนับโดยฟูกุดั้งเดิมนั้นจะเป็นไดฟูกุถั่วแดงและห่อด้วยแป้งเอามารับประทานเป็นของว่าหรือขนมหลังอาหารนั่นเอง แต่ในปัจจุบันก็มีการดัดแปลงนำผลไม้มาทำเป็นไส้ไดฟูกุและผลไม่ที่นิยมนำมาทำนั้น

ก็คือสตอเบอร์รี่ยิ่งเพิ่มคุณค่าทางรสชาติของขนมชนิดนี้ขึ้นไปอีก เพราะสตอเบอร์รี่จะให้ความหวานอมเปรี้ยวและเมื่อมีการนำสตอเบอร์รี่ไปห่อไว้ในถั่วแถงและแป้งนั้นเมื่อเวลารับประทานจะได้รสชาติของความหวานอมเปี้ยวของสตอเบอร์รี่และความหวานมันจากถั่วแดงและแป้งนั่นเอง ทำให้ไดฟูกุสตอเบร์รี่นั้นจึงถือว่าเป็นขนมหวานที่ขึ้นชื่อของญี่ปุ่นนั้นเอง

 และในปัจจุบันในประเทศไทยนั้นได้รับความนิยมในการรับประทานขนมไดฟูกุอย่างมาก เพราะด้วยรสชาติที่หวานอร่อยและมีการนำสิ่งต่างๆมาผสมผสานได้อย่างลงตัวด้วยและเป็นขนมญี่ปุ่นที่สามารถทำรับประทานได้เองโดยการทำไดฟูกุนั้นสามารถหาวัตถุดิบและอุปกรณ์ได้ตามซูปเปอร์มาเก็ตต่างในประเทศไทยได้และวิธีการทำนั้นก็ไม่ยุ่งยากมากนัก ซึ่งวิธีการทำนั้นก็สามารถหาดูได้ตามอินเตอนร์เน็ต ไม่ว่าจะเป็น Youtube Google หรือเว็ปไซต์ที่สอนทำขนมต่างๆได้ ซึ่งในแต่ละสูตรนั้นก็จะมีความแตกต่างกันไป ดังนั้นการที่จะทำไดฟูกุทานเองนั้นก็ควรจะต้องมีการศึกษาและลองทำหลายๆสูตร

เพื่อที่จะได้รู้ว่าเรานั้นชอบสูตรแบบไหน และการทำนอกจากสูตรของแป้งแล้วก็ยังมีในเรื่องของรสชาติซึ่งเราสามารถตกแต่งหรือคิดค้นรสชาติที่แปลกใหม่ได้ด้วย ไม้ว่าจะเป็นรสชาติดั้งเดิม หรือชาเขียว ก็อร่อยไม่แพ้กัน บางคนอาจจะมีการคิดรสชาติใหม่ๆขึ้นมา เช่น ไดฟูกุเนลทูล่าเป็นต้น ซึ่งรสชาติแต่ละรสชาตินั้นก็มีความอร่อยที่แตกต่างกันนั่นเอง

และสิ่งสำคัญคือการทำแป้งไดฟูกุนั่นเอง ถ้าแป้งอร่อยก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว ไดฟูกุเป็นขนมหวานดังนั้นตัวขนมและตัวแป้วจึงต้องมีความหวานแต่ไม่ควรหวานมากเพราะอาจจะทำไม่รับรู้ถึงรสชาติของขนมนั่นเองและข้อดีของการทำขนมไดฟุกุนั้นคือไม่ต้องใช้เตาอบในการทำ คือบ้านไหนที่ไม่มีเตาอบนั้นก็สามารถที่จะทำขนมไดฟูกุไว้สำหรับทานเองได้เช่นกัน และนอกจากจะทำกินเองแล้วก็ยังสามารถทำขายได้อีกด้วย เพราะปัจจุบันความนิยมในการรับปะทานขนมไดฟูกุนั้นก็มีจำนวนเพิ่มขึ้นด้วยนั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

อาการของร่างกายเมื่อขาดโปรตีน

ปัจจัยในการที่เราสามารถมีชีวิตดำรงอยู่ได้นั้นมีหลากหลายสาเหตุมาก ไม่ว่าจะเป็น อากาศ น้ำ อาหาร ทรัพยากรทางธรรมชาติต่างๆ ที่ในบทความนี้เราจะพูดถึงอาหารกัน ซึ่งอาหารนั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อร่างกาย เพราะในอาหารไม่ได้เป็นเพียงแค่การทานที่ให้ความอร่อยเท่านั้น แต่ในอาหารทั้งหลายนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารทั้งสิ้น สารอาหารเหล่านั้นเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เพื่อที่จะนำไปซ่อมแซมและส่งเสริมให้อวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการได้รับ ถึงจะบอกว่าสารอาหารเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ ก็ไม่ได้ความว่าเราจะต้องทานในปริมาณที่มาก

เพราะร่างกายเราในแต่ละวันของแต่ละบุคคลนั้นมีความต้องการในสารอาหารแต่ละประเภทแตกต่างกัน ตามโภชนาการแล้วเราต้องอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน โดยที่เราจะหยิบยกมาพูดกันนั้นจะเป็นแหล่งอาหารประเภทโปรตีน เชื่อว่าหลายคนคงจะไม่ขาดสารอาหารประเภทโปรตีนกันหรอกนะใช่หรือไม่ หรือคุณเป็นกลุ่มคนที่ทานแต่ผัก มังสาวิรัส ที่ไม่ทานโปรตีนเอาเสียเลย

ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึงอาการต่างๆ ของคนที่ร่างกายขาดสารอาหารประเภทโปรตีนกัน เพราะคุณนั้นอาจจะไม่รู้ตัวเอง และถ้ารู้ตัวว่าเป็นบุคคลที่เข้าข่ายการขาดโปรตีน ควรรีบที่จะไปพบแพทย์ทันที โดยอาการที่แสดงให้เห็นมีดังนี้

  • อาการบวมน้ำ อาการนี้เป็นอาการที่พบมากและบ่อยที่สุดสำหรับคนที่ขาดสารอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งจะมีจุดที่บวมมากที่สุดคือ ท้อง ขา เท้า มือ นั้นเป็นเพราะ อัลบูมิน ที่เป็นโปรตีนในกระแสเลือดนั้นลดต่ำลง ปกติแล้วมันจะทำหน้าที่เก็บน้ำในหลอดเลือด แต่เมื่อโปรตีนในร่างกายต่ำลง น้ำจึงไม่ถูกเก็บไว้ในหลอดเลือดได้ มันจึงทำการรั่วออกมาทำให้ร่างกายบวม
  • มีอารมณ์ไม่คงที่ แปรปรวน “สารสื่อประสาท” เป็นการทำงานของที่สมองที่สร้างมาจากโปรตีน การที่เราขาดสารอาหารประเภทโปรตีน จะทำให้สารสื่อประสาทไม่เพียงพอ และลดลง จนทำให้ระบบการทำงานของสมองนั้นเกิดความปิดปกติ ส่งผลต่อความรู้สึกและอารมณ์ที่แปรปรวน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าตามมาได้
  • ปัญหา ผิว ผม เล็บ และแผลหายยาก โดยโครงสร้างหลักของโปรตีนนั้นคือ อีลาสติน คอลลาเจน เคราติน การขาดสารอาหารประเภทโปรตีน ก็จะเท่ากับว่าขาดโครงสร้างทั้งหมดของมันที่มีผลกระทบต่างๆอย่าง ผมบาง ผมเปราะ ผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย ผิวแห้ง ผิวหมองคล้ำ ผิวแตก ผิวลอก เกิดริ้วรอยได้ง่าย เล็บบาง หักได้ง่าย เป็นต้น ในส่วนของแผลก็จะหายช้า เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนช่วยในเรื่องของการแข็งตัวของเลือด
  • เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง ป่วยง่าย การทำกิจกรรมในแต่ละวันของเรานั้นต้องใช้แรงเป็นตัวช่วย และการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาหารหลังของกล้ามเนื้อ โปรตีน ถ้าหากร่างกายขาดโปรตีนจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ส่งผลให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า และป่วยได้ง่าย และนอกจากนั้นยังทำให้กล้ามเนื้อสลายหายไปได้

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

หูฟังคืออะไร

หูฟังเป็นเครื่องเสียงชนิดหนึ่งที่ขยายเสียงออกมาแทนลำโพงโดยผ่านสายและรูหูทั้งสองข้าง 

หูฟังเป็นสิ่งที่ทุกคนในปัจจุบันใช้กันเป็นจำนวนมากใช้ได้สำหรับคนทุกคนที่ต้องการจะใช้มัน เป็นสิ่งของที่จำเป็นอันดับต้นๆ รองจากมือถือเลยก็ว่าได้ไม่ว่าจะเป็น ที่สาธารณะ บนรถโดยสาร ที่ทำงาน หรือแม้กระทั่งที่บ้าน ทุกคนต่างใช้เจ้าหูฟังนี้ได้ทุกที่แล้วแต่การใช้งานของแต่หละบุคคล เพราะถ้าต่อเมื่อมนุษย์ยังใช้โทรศัพท์มือถือเป็นปัจจัยหลักในชีวิตประจำวัน สิ่งที่ต้องพกติดตัวอีกอย่างหนึ่งก็คือหูฟังย่างเลี่ยงไม่ได้ หูฟังทำให้เรามีโลกส่วนตัวในทางด้านต่างๆๆ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง หรือ พูดคุย และเป็นการไม่รบกวนผู้อื่นอีกด้วย

หูฟัง มีใช้มานานมากกว่า 100 ปี แล้ว

แต่ก่อนหน้านี่นหูฟังมักใช้ในวงการแคบๆ คือวงการทหาร เพื่อใช้ในการติดต่อสื่อสารทางทหาร ต่อมาถือกำเนิดเครื่องเล่นเสียงแบบพกพายี่ห้อดัง เช่น sony walkman ipod เป็นต้น ในขณะนั้นจะเป็นตัวเครื่องเล่นพกพาและหูฟังควบคู่กันซึ่งนิยมกันเป็นอย่างมากในหมู่วัยรุ่นยุคหนึ่งยิ่งเจ้าตัวหูฟังที่มาพร้อมกับเครื่องเล่นพกพา ipod จะเป็นสีขาวนอกเหนือจากการฟังเพลงแล้วคนที่ใส่หูฟังและมองคนที่ใส่หูฟังนี้นกลายเป็นแฟชั่นหรือ เทรนด์ใหม่เลยก็เลยว่าได้ 

หูฟังจึงเป็นที่นิยมและได้รับความสนใจมากขึ้น เพราะว่าต้องใช้ควบคู่กับเครื่องเล่นเสียงแบบชนิดพกพา แต่การใช้งานของมันเป็นที่นิยมเพียงช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น จากนั้นช่วงระยะการเติบโตของวงการโทรศัพท์สมาร์ทโฟนเริ่มเป็นที่แพร่หลาย เจ้าหูฟังตัวนี้ก็จะแถมติดมาเป็นแพ๊คเกจ กับสมาร์ทโฟนทุกรุ่นเลยก็ว่าได้  ปัจจุบันหูฟังมีมากมายหลายแบบหลากหลายสี เพราะผู้คนต้องการใช้งานในด้านต่างๆ ที่ต่างกันออกไป

 

สนับสนุนจาก เครื่องช่วยฟัง

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการผ่าตัดต่ออวัยวะ เมื่อเกิดอุบัติเหตุ


ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการผ่าตัดต่ออวัยวะ เมื่อเกิดอุบัติเหตุ
สิ่งที่ไม่อนุญาตสำหรับในการผ่าตัดต่อนิ้ว แขน ขา ที่บางทีอาจไม่สามารถที่จะผ่าตัดต่ออวัยวะได้
ถ้าเกิดเป็นคนเจ็บที่มีโรคประจำตัวบางสิ่ง ยกตัวอย่างเช่น โรคหัวใจ โรคปอด ฯลฯ

ส่วนของเนื้อเยื่อที่บอบช้ำมาก ยกตัวอย่างเช่น ถูกเครื่องบด ถูกเครื่องปั่น รัด ดึง ขาด ถูกทับขาด ถูกระเบิดนิ้ว แขน ขา ขาด

รอยแผล หรือส่วนของอวัยวะที่ขาดที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการรับเชื้อสูง ตัวอย่างเช่น ส่วนที่ขาดตกไปในน้ำเสีย หรือถูกหมา สัตว์อื่นๆ กัดขาด

ส่วนที่จำเป็นเก็บให้ถูก นานเกิน 6 ชั่วโมง หรือส่วนแขน ขา หากแม้เก็บที่ 4 องศาเซลเซียส หากนานเกิน 6 ชั่วโมง การต่ออาจเสร็จ แต่ว่ามีโอกาสเสี่ยงต่อกล้ามเนื้อตาย ซึ่งจะมีสารที่ทำให้เป็นอันตรายไหลกลับเข้ากระแสเลือดก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้

การไตร่ตรองการเข้ารับการผ่าตัดนิ้ว
คนที่สูญเสียนิ้วไปแล้ว อยากได้ผ่าตัดปรับปรุงแก้ไข พิเคราะห์ความจำเป็นของผู้ป่วยแล้วก็การใช้แรงงานของมือที่เหลือ

สูญเสียนิ้วโป้งมือ ความสามารถหลักการทำงานของมือลดน้อยลง 40%
การผ่าตัดสร้างนิ้วโป้งมือขึ้นมาใหม่ อาทิเช่น การย้ายนิ้วเท้าขึ้นมาแทนนิ้วโป้งมือ หรือการสร้างนิ้วโป้งมือ โดยต่อกระดูกให้ยาวยิ่งขึ้น แล้วก็ใช้ส่วนของผิวหนังเล็บจากนิ้วหัวแม่เท้ามาปกคลุมกระดูกต่อเส้นโลหิต เส้นประสาท จะช่วยทำให้มีนิ้วโป้งที่มีรูปร่าง และความยาวใกล้เคียงกับนิ้วโป้งมือมากขึ้น

การสูญเสียนิ้วมือทั้งยัง 4 นิ้ว เหลือนิ้วโป้งมือนิ้วเดียว สูญเสียรูปแบบการทำงานของมือ 60%
การผ่าตัดย้ายนิ้วเท้าขึ้นมาแทนที่นิ้วที่ขาด 1-2 นิ้วจะช่วยทำให้การทำงานดียิ่งขึ้น

การสูญเสียนิ้วเพียงแค่นิ้วเดียว หรือบางข้อ ไม่ช่วยทำให้การทำงานดียิ่งขึ้นมากเท่าไรนัก บางครั้งก็อาจจะไม่คุ้มกับการผ่าตัดย้ายนิ้ว หรือสร้างนิ้วเพิ่มขึ้น

เมื่อเกิดเหตุได้รับรอยแผลจนถึงอวัยวะขาด หรือรอยแผลใหญ่กระทั่งเสี่ยงติดเชื้อโรคได้ง่าย ขณะลงมือรักษาพยาบาลเบื้องต้นควรจะรีบติดต่อข้าราชการศูนย์หมอรีบด่วน 1669 หรือนำส่งโรงหมอที่ใกล้ที่สุด เพื่อคนไข้ได้รับการดูแลและรักษาอย่างทันการ

ดื่มเพื่อหลับง่ายขึ้น ดื่มอะไรดี

สิ่งที่แน่นอนคือเรามีเวลาเท่ากัน 24 ชั่วโมง ทุกคน ไม่ว่าจะเพศไหน วัยอะไร แต่สิ่งที่ทุกคนมีไม่เท่ากันเลย คือ เวลานอน ทุกคนต้องนอนเพื่อให้ร่างกายเรารีเซ็ต ซ่อมแซมระบบทั้งหมดในร่างกาย ทำให้ร่างกายเรากลับเข้าสู่สมดุล พร้อมเริ่มต้นใหม่ในทุกเช้า แต่อย่างไร พอมีภาระหน้าที่งานอาจจะทำให้เวลาการพักผ่อนนั้นน้อยลง พอถึงเวลานอนก็อาจจะนอนไม่หลับ เรามาดูสิว่า มีตัวช่วยหรือเครื่องดื่มอะไรบ้างที่ทำให้เราหลับง่ายขึ้น

เครื่องดื่มที่ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
1. นม
คงเคยเห็นกันในหนังมาบ้างใช่ไหมคะ ที่ก่อนจะนอนนั้นนักแสดงชอบเดินมาหานมอุ่นๆ ทาน ก่อนนอนกัน เพราะว่าในน้ำนมมีทริปโตเฟน เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยสังเคราะห์ฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยให้เราผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น และถ้ายิ่งเป็นนมจืดอุ่นๆ จะยิ่งช่วยให้เราผ่อนคลายขึ้น และไม่เพิ่มน้ำตาลให้กับร่างกายก่อนนอนด้วย
2. ชาคาโมมายล์
ชาคาโมมายล์ชงน้ำร้อนยังไม่ทันดื่มแค่สูดดมกลิ่นของมันก็สามารถช่วยให้เรารู้สึกดีผ่อนคลายขึ้นมาได้แล้ว เพราะชานี้ออกฤทธิ์คล้ายยาระงับประสาท และช่วยผ่อนคลายจิตใจให้รู้สึกสบาย และนอนหลับง่ายขึ้นได้ เป็นผลมาจากสารต้านอนุมูลอิสระ flavonoid apigenin ที่อยู่ในชานั่นเอง
3. สมูทตี้จากผักผลไม้แมกนีเซียมสูง
อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น ผักปวยเล้ง เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ควินัว กล้วย และถั่วต่างๆ เป็นต้น แมกนีเซียมมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลายหลับง่ายขึ้น ซึ่งนอกจากนี้แล้ว เมื่อตื่นขึ้นมาก็จะช่วยให้ระบบขับถ่ายคุณเริ่มทำงาน